روغتيا
د کور او کوټو نظم و نظافت ذهن پیاوړی کوي
یوه نوې څیړنه وايي چې د کور او کوټې نظافت او نظم ته توجه کول، د الزایمر یا د هېرېدا د ناروغۍ خطر کموي او د حافظې له پیاوړتیا سره مرسته کولای شي. په دې سربېره د پاکۍ په کار کې برخه اخیستل، د بدن د اضافي کالوریو له سوځېدا سره مرسته کوي. له بلې خوا مونږ ټول په دې پوهېږو چې که کور پاک ، سوتره وي او هر شی په خپل خپل ځای کې وي، نو ذهن مو ورسره سکون او ارام مومي. که په دې پوه یو چې د کوټو کیلیانې چېرې دي یا مثلا تذکره چیرته ایښې ده، ذهني
روغتيا
اورګانيزمونه له ساده اورګانيزم نه تر ټولو پېچلو اورګانيزمونو پورې د روغتيايي مېچنې له مخې په بېلابېلو کچو وېشل شوي، چې دا ټول بيا په دغو دوو حدودو کې چې تر ټولو نه غوره روغتيا او صفر روغتيا يا مړينه ده، راځي. د طب په ډګر کې روغتيا د يوه ژواندي (اورګانيزم) هغه وړتيا بلل کېږي کوم چې په ښه توګه د خپل چاپېريال ننګونو ته د ځواب ويلو جوګه جوړوي او په ښه توګه يو توازني حالت هوميوسټاسېز پرحال او برقراره وساتي. د روغتيا بل پراخ پېژند چې د روغتيا نړيوال سازمان لخوا هم منل شوی پدې توګه څرګندېږي،
