پوکي استخوان چيست؟؟؟

OSTEOPOROSIS معرفی مرض
اوستیوپوروسس از دوکلمه یونانی ګرفته شده که اوستیوبه معنی استخوان وپوروس به معنی منفذها میباشد. یعنی استخوان های میان خالی. این مرض دراثرکمبودی کلسیم وپروتین دراستخوان ها پیدا می شود. عموما درمهره های ستون فقرات، بندهای دست وقبرغه بوجود میاید.

علایم مرض:
۱- احساس درد درکمر ودیګر استخوانها
۲- اګرمرض پیشرفت زیادکرده باشد، احساس درد در ستون فقرا ت به شکل وقفه یی.
۳- تغیر شکل استخوان کمر
۴- دراثر برخورد سطحی با کدام جسم، شکستاندن استخوان
۵- ازدست دادن قدرت استخوان ها
۶- ضیا وزن به شکل ناګهاني

عامل مرض:
۱- کمبودی کلسیم وپروتین درغذا
۲- عدم فعالیت های فزیکی در زندګی روزانه مانند سپورت
۳- کمبود ویتامین سی و دی درغذا
۴- استعمال سګرت و الکول
۵- فعالیت زیاد غده تایرید
۶- خاصیت ارثي
۷- شعاع رادیو اکتیف که بخاطر تداوی امراض سرطانی به شکل رادیو تراپی استفاده می شود.


تشخیص:
اوستوپوروسس را میتوان با استفاده از رادیوګرافی و معاینات خون تشخیص کنید. همچنان با استفاده ازشعاع ایکس نیز میتوان تشخیص کرد. اما بهتری راه تشخیص رادیوګرافي میباشد. چون ازطریق رادیوګرافی هم تشخیص وهم تداوی می شود. اما یګانه نقص رادیو ګرافی این است که ۳۰٪ امکانات ازبین رفتن استخوان موجود است. نظر به تحقیقات موسسه صحی جهان مرض اوستیوپوروسس در جدول ذیل در سینین مختلف به وجود امده می تواند.
کم از ۶۴ ۶۴ سن از ۵۰-۶۴ کتګوری
۱۵،۷ ۱۹،۶ ۱۱،۴ نارمل
۱۵،۷ ۱۹،۶ ۱۱،۴ اوستیوپونیا
۴۰،۶ ۴۶،۶ ۲۲،۴ اوستیوپوروسس
بعد از سن ۵۰ سالګی مبتلا شدن به این مرض امکان زیاد دارد.
تداوی:
، اما به شکل نسبي. از طریقه های مختلف تداوی این مرض امکان پذیر است.
۱- رژیم غذای:
استفاده بیشتر ازغذاهای که دارای کلسیم، ویتامین دی وپروتین هستند. ویتامین دی منحل درشحم است که اګر مقدار زیاد ان استفاده شود نقص ندارد ‎، درانساج ذخیره می شود. این ویتامین درمنابع حیوانی ونباتی موجود است مثلا درجګر، شیر، تخم، روغن ماهی وروغن نباتی به شکل کافی موجود است. با استفاده زیاد از ویتامین دی میتوان از مرض فوق الذکرجلوګیری کرد.
روزانه باید درحدود ۸۰۰ واحد بین المللی ویتامین دی مصرف نمایم تابتوانیم از اوستیوپوروسس جلوګیری نمود. همچنان غذاهای که دارای مقدارکافی کلسیم اند مانند شیر،پنیرو ماست استفاده صورت ګیرد. مریض های این مرض باید روزانه به مقدار ۱۵۰۰ ملی ګرام کلسیم را اخذ نماید. منابع نباتی کلسیم عبارت اند از کرم وبراکلی.
پروتین نیز منبع مهم است برای تداوی اوستیوپوروسس، عموما کسانیکه دارای تکالیف استخوان اند باید از منابع پروتینی زیاد استفاده کنند.

۲- ترک الکول وسګرت:
استفاده از الکول برای سلامتی استخوان کاملا مضرهست که بالاخره باعث شکستګی استخوان نیز می شود.
برای تداوی این مرض کشیدن سګرت منع است، کسانیکه درحدود پنجاه سال عمردارد سګرت کشیدن ۵-۱۰٪ عمر استخوان انها راکم میسازد، که بعدا باعث شکستګی می شود.

۳- سپورت
تمرین یا ورزش باعث محکم نګاه داشتن استخوان مې شود، درجوانان باعث محکم نګهداشتن استخوان ودر سنین بالا باعث حفظ استحکام استخوان وکم شدن خط شکستاندن ان می شود.
۴- برای کم کردن احساس درد میتوان توسط حرارت انرا تداوی موقتی کنیم.

شکستګی های که از اثراوستیوپوروسس بوجودمیاید:
الف- شکستګی لګن خاصره
این شکستګی در زن ها ومردها صورت میګیرد، نظربه تحقیقات اخربعد ازسن ۸۰ سالګی این نوع شکستګی زیاد امکان دارد. سالانه در ایالات متحده ۲۵۰۰۰۰نفربه علت استیوپوروسس به این شکستګی مواجه میشود.
ب- شکستګی مهره های ستون فقرات
از سبب پیشرفت اوستیوپوروسس شکستګی ها ی مهره های ستون فقرات به وجود میایدکه معمولا ۵۰٪ زن ها بعد از سن ۵۰ سالګی به این شکستګی ها مواجه مې شود ویک یا دو مهره ستون فقرات شان می شکنند. سالانه در ایالات متحده امریکا ۷۰۰۰۰۰ مریض ها به این نوع شکستګي مواجه می شود.
ج- شکستګی بند های دست
در ایالات متحده سالانه ۲۵۰۰۰۰ شکستګی بندها به سبب مرض اوستیوپوروسس به وجودمیاید. این نو ع شکستګی از سومین نوع مهم مشهورشکستګی های اوستیوپوروسس میباشد. ۲۰٪ زن ها بعد از سن ۷۰ به این شکستګی ها مقابل میشود.